普瑞玛古典瑜伽《年度课程-瑜伽生活线上年度陪伴课程全套》-百度云网盘资源分享
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普瑞玛古典瑜伽《年度课程-瑜伽生活线上年度陪伴课程全套》
| | ├──01.瑜伽理论17.哈它之光第一章（三）阻碍瑜伽成功的因素.mp3 31.73M
| | ├──02.阿育吠陀16.影响健康的10大因素（一）.mp3 29.94M
| | ├──03.轻冥想29.Maha-Mantra冥想.mp3 4.44M
| | ├──04.轻冥想28.轮穴冥想.mp3 15.77M
| | ├──05.瑜伽理论16.《哈它之光》第一章.哈他瑜伽练习的准备.mp3 25.48M
| | ├──06.阿育吠陀15.保持健康的方法.mp3 23.41M
| | ├──07.瑜伽理论15.《哈它之光》第一章（一）.mp3 33.01M
| | ├──08.轻冥想27.心轮、喉轮、眉心轮种子字冥想.mp3 14.44M
| | ├──09.阿育吠陀14.阿育吠陀对健康的定义.mp3 13.32M
| | ├──10.唱诵07.Surya-Namaskara.m4a 11.88M
| | ├──100.体式26.哈他进阶第3序列(直播2023.04.15).mp4 727.13M
| | ├──101.体式25.哈他进阶第2序列(直播2023.04.08).mp4 1.04G
| | ├──106.体式24.哈他进阶第1序列(直播2023.04.01).mp4 821.20M
| | ├──107.体式23.女性序列(直播2023.03.25).mp4 1.16G
| | ├──108.瑜伽饮食11.香蕉饼(直播2023.03.15).mp4 136.22M
| | ├──109.体式22.太阳致敬式（三）(直播2023.03.18).mp4 618.48M
| | ├──11.轻冥想26.根轮、腹轮、脐轮-种子音冥想.m4a 4.91M
| | ├──110.体式21.哈他一阶第10序列(直播2023.03.11).mp4 1.29G
| | ├──115.瑜伽饮食10.好喝的印度奶茶(直播2023.03.04).mp4 196.84M
| | ├──116.体式20.太阳致敬式（二）(直播2023.03.04).mp4 797.44M
| | ├──118.体式19.太阳致敬式（一）(直播2023.02.25).mp4 801.44M
| | ├──12.瑜伽理论14.《哈它之光》的独特贡献.m4a 15.61M
| | ├──120.瑜伽饮食09.百合蒸南瓜(直播2023.02.21).mp4 55.08M
| | ├──121.体式18.五大元素序列(直播2023.02.19).mp4 647.01M
| | ├──122.体式17.哈他一阶第9序列(直播2023.02.11).mp4 148.07M
| | ├──124.体式16.哈他一阶第8序列(直播2023.02.04).mp4 732.26M
| | ├──125.体式15.哈他一阶第7序列(直播2023.01.14).mp4 1.43G
| | ├──126.体式14.提升免疫力序列（三）(直播2023.01.07).mp4 973.20M
| | ├──127.体式13.提升免疫力序列（二）(直播2022.12.31).mp4 769.18M
| | ├──13.瑜伽休息07.瑜伽休息术长课程.m4a 45.15M
| | ├──132.体式12.提升免疫力序列（一）(直播2022.12.24).mp4 1.47G
| | ├──133.体式11.哈他一阶第6序列(直播2022.12.17).mp4 167.34M
| | ├──134.瑜伽饮食06.酥油(直播2022.12.23).mp4 615.70M
| | ├──14.阿育吠陀13.为什么要了解自己的体质.m4a 34.04M
| | ├──15.轻冥想25.种子字冥想（六）Sham.m4a 4.01M
| | ├──16.轻冥想24.种子字冥想（五）Ham.m4a 7.35M
| | ├──17.瑜伽饮食12.椰香杏仁糕.mp4 224.27M
| | ├──18.瑜伽理论13.《哈它之光》（一）哈它瑜伽与王瑜伽.m4a 13.45M
| | ├──19.轻冥想23.种子字冥想（四）Yam.mp3 9.02M
| | ├──20.阿育吠陀12.kapha体质的身体、心智和行为特征.m4a 35.83M
| | ├──21.唱诵06.Tryambakam-Mantra.m4a 5.41M
| | ├──22.轻冥想22.种子字冥想（三）Ram.mp3 4.08M
| | ├──23.瑜伽理论12.导致障碍的原因.m4a 29.27M
| | ├──24.阿育吠陀11.Pitta体质的身体、心智、行为特征.m4a 39.36M
| | ├──25.瑜伽休息术06.休息术短课程.mp3 16.15M
| | ├──26.轻冥想21.种子字冥想（二）：Vam.mp3 4.14M
| | ├──27.瑜伽理论11.九种障碍（1.30） 26.52M
| | ├──28.轻冥想20.种子字冥想（一）：Lam.mp3 2.39M
| | ├──29.阿育吠陀10.VATA体质的身体、心智、行为特征.mp3 40.97M
| | ├──30.唱诵05.TVAM-EVA-MATA 8.25M
| | ├──31.轻冥想19.21轮0M冥想.mp3 2.97M
| | ├──32.瑜伽理论10.OM代表至高的意识（1.23-1.29） 24.68M
| | ├──33.轻冥想18.数息练习（二）.mp3 4.27M
| | ├──34.阿育吠陀09.找出你的体质类型.mp3 13.78M
| | ├──35.瑜伽休息术05.感受与观想.mp3 26.93M
| | ├──36.轻冥想17.数息.mp3 6.47M
| | ├──37.瑜伽理论09.《瑜伽经》瑜伽的目标（1.17-1.22） 28.14M
| | ├──38.轻冥想17.吸气呼气的起点和结束点.mp3 3.49M
| | ├──39.瑜伽饮食08.姜黄奶.mp4 132.65M
| | ├──40.轻冥想16.回到你的觉知中来.mp3 4.16M
| | ├──41.唱诵04.Gyatri-Mantra 5.74M
| | ├──42.阿育吠陀08.疗愈的关键.mp3 26.29M
| | ├──43.瑜伽理论08.《瑜伽经》1.12-1.15.mp3 33.33M
| | ├──44.轻冥想15.聆听声音.mp3 5.96M
| | ├──45.阿育吠陀07.三种能量与代谢活动.mp3 28.82M
| | ├──46.轻冥想14.呼吸时的触点.mp3 6.96M
| | ├──47.休息术04.意识到循流与呼吸（二）.mp3 9.74M
| | ├──48.瑜伽饮食07.酥油的用法.mp3 21.90M
| | ├──49.瑜伽理论07.《瑜伽经》1.3-1.11.mp3 37.03M
| | ├──50.轻冥想13.当你感觉不到呼吸的时候.mp3 6.11M
| | ├──51.阿育吠陀06.三大能量的特性20221220.mp3 37.12M
| | ├──52.唱诵03.帕坦伽俐唱诵.mp3 5.47M
| | ├──53.轻冥想12.闭眼的技巧.mp3 6.63M
| | ├──54.瑜伽理论06.《瑜伽经》开篇20221213.mp3 30.96M
| | ├──55.瑜伽饮食05.健康饮食的重要提示.mp3 34.40M
| | ├──56.轻冥想11.呼吸的陪伴者.mp3 4.79M
| | ├──57.阿育吠陀05.三大能量20221206.mp3 22.54M
| | ├──58.轻冥想10.学习观察自己身体的感受.mp3 9.00M
| | ├──59.瑜伽理论05.《瑜伽经》的章节和主要内容.mp3 24.70M
| | ├──60.瑜伽饮食04.饮食的基本原则20221125.mp3 26.98M
| | ├──61.休息术03.意识的循流和呼吸觉知20221124.mp3 11.78M
| | ├──62.轻冥想09.和你的呼吸在一起.mp3 2.13M
| | ├──63.阿育吠陀04.五大元素的特性20221122.mp3 33.28M
| | ├──64.唱诵02.圆满唱诵.mp3 3.58M
| | ├──65.轻冥想08.把时间用在这里.mp3 5.40M
| | ├──66.瑜伽理论04.帕坦伽利和《瑜伽经》.mp3 28.45M
| | ├──67.饮食03.观察记录自己的饮食.mp3 13.66M
| | ├──68.轻冥想07.呼吸的觉知.mp3 6.80M
| | ├──69.阿育吠陀03.世界和宇宙的基本构成.mp3 36.25M
| | ├──70.休息术02-25分钟瑜伽休息术.mp3 22.35M
| | ├──71.轻冥想06.觉知内在空间.mp3 6.33M
| | ├──72.瑜伽理论03.瑜伽的主要流派.mp3 31.41M
| | ├──73.饮食02.人为什么而吃.mp3 14.92M
| | ├──74.轻冥想05.7分钟语音引导.mp3 7.14M
| | ├──75.阿育吠陀02.人生四要与人生四阶段.mp3 24.77M
| | ├──76.唱诵01.和平唱颂.mp3 4.51M
| | ├──77.轻冥想04.2分钟语音引导.mp3 972.87kb
| | ├──78.瑜伽理论02.完整人格的五个层面.mp3 29.59M
| | ├──79.饮食01.关于饮食.mp3 13.36M
| | ├──80.轻冥想03.5分钟语音引导.mp3 4.33M
| | ├──81.轻冥想02.我是这样开始冥想的.mp3 9.16M
| | ├──82.阿育吠陀01、什么是阿育吠陀.mp3 16.40M
| | ├──83.休息术01、瑜伽休息术介绍和相关准备.mp3 25.68M
| | ├──84.轻冥想01.停下来和自己待一会.mp3 6.79M
| | ├──85.瑜伽理论01.瑜伽的历史与近代发展.mp3 40.87M
| | ├──86.体式33，30分钟体式练习+克里亚瑜伽（五）(直播2023.06.03).mp4 917.86M
| | ├──88.体式32.30分钟体式练习+克里亚瑜伽（四）(直播2023.05.27).mp4 952.11M
| | ├──90.瑜伽饮食15.营养豆粥Khichari(直播2023.05.24).mp4 205.67M
| | ├──91.体式31.30分钟体式练习+克里亚瑜伽（三）(直播2023.05.20).mp4 951.76M
| | ├──93.体式30.30分钟体式练习（二）(直播2023.05.14).mp4 903.48M
| | ├──95.体式29.30分钟体式练习（一）(直播2023.05.06).mp4 907.05M
| | ├──96.瑜伽饮食14.印度饼chapati(直播2023.05.05).mp4 270.69M
| | ├──97.体式28.哈他进阶第4序列(直播2023.04.29).mp4 652.74M
| | ├──98.体式27.太阳致敬式（四）(直播2023.04.22).mp4 525.19M
| | └──99.瑜伽饮食13.所有阿育吠陀医生都推荐的饮料(直播2023.04.19).mp4 84.99M
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